입이 바싹바싹 마릅니다. 어릴때는 느끼지 못했던 건조함 입니다. 어느 순간부터 나는 건조한 사람이구나를 느끼게 되었습니다. 입만이 아니였죠, 저는 피부 곳곳의 건조함과 지금도 싸우고 있습니다. 입이 마르는 이유가 궁금했습니다.
이 이유를 찾아보던 와중 이 증상은 어느 하나가 아닌 정말 다양한 이유로 발생하는 것을 알게 되었습니다. 입이 마르면 가장 먼저 드러나는 증상은 구취입니다. 구취는 스스로 알아 채는것이 어려울 뿐더러 대화를 하는 상대방에게 불쾌함을 줄수 있죠.
또한 다양한 이유중 하나로 이 증상의 신호로 입이 마르는 경우가 있다고 합니다.오늘은 입이 마르는 이유와 관리방법 등에 대해 알아보도록 하겠습니다. 또 위에 언급한 이 증상에 대해서도 알아보겠습니다.
당신의 입이 마르는 이유와 이 증상
입이 마르는 이유
구강 건조는 종종 노화와 관련된 침샘 기능의 감소로 인해 발생할 수 있습니다. 그러나 이는 노인들에게만 국한된 것이 아닙니다. 젊은 사람들이 받는 스트레스, 불안 또는 우울증과 같은 요인으로 인해 이를 경험할 수 있습니다.
일반적인 증상으로는 스트레스, 불안 장애, 피로, 탈수, 타액 생성을 억제하는 특정 약물의 부작용, 비염, 부비동염, 후비루와 같은 비강 질환으로 인한 구강 호흡, 노화로 인한 침샘 기능 저하 등이 있습니다.
특히 심리적 상태는 침의 분비에 중요한 역할을 하는데, 스트레스와 긴장으로 인해 아드레날린이 분비되고, 이로 인해 타액선이 건조해져 입이 마르게 됩니다.
노화가 공통적인 요인이기는 하지만 말을 많이 하는 습관 (물론 말을 해야만 하는 직업이라면 어쩔수 없지만요), 수면 습관(입으로 숨 쉬거나 잠잘 때 입을 벌리고 있는 등), 불안으로 인한 과호흡 등도 침샘분비를 방해할 수 있습니다.
입이 마를때 이 증상 의심해 봐야 합니다
쇼그렌 증후군은 구강 건조와 눈 건조를 특징으로 하는 만성 자가면역 질환입니다. 이 질병은 1933년 스웨덴의 안과의사인 Sjögren 박사에 의해 처음으로 기록되었습니다.
쇼그렌 박사는 류마티스 관절염 환자들이 눈과 입이 자주 건조해지는 증상을 겪는다는 사실을 관찰하고 이러한 관찰 결과를 의료계에 알리게 되었습니다. 결과적으로 이 질환은 그의 이름을 따서 쇼그렌 증후군이라는 이름이 붙여졌습니다.
인간의 면역체계는 외부에서 이물질이 침입하면 다양한 면역반응을 일으키도록 설계되어 있습니다. 이 반응은 외부 침입자로부터 우리 몸을 보호하는 중요한 역할을 합니다.
그러나 자가면역질환의 경우 이러한 반응은 외부 물질이 없어도 일어나게 됩니다. 면역 체계는 신체 내의 정상 조직을 침입자로 잘못 식별하고 공격을 시작하게 되는 것이죠.
자가 면역 질환의 한 종류인 쇼그렌 증후군은 신체 밖으로 액체를 분비하는 외분비샘에 염증이 생기게 됩니다. 이 염증으로 인해 액체를 분비하는 기능이 저하되는데요. 결과적으로 침 생성이 감소하여 건조함과 이에따른 불편함을 느끼게 되는 것입니다
만성 염증은 체액 분비를 담당하는 외분비선에 영향을 미칩니다. 이 분비선이 손상되면 자연적인 분비 기능이 손상됩니다. 결과적으로 침과 눈물의 생성이 감소하여 개인이 심한 건조함과 불편함을 경험하게 됩니다.
쇼그렌 증후군을 치료하지 않으면 폐 조직이 경화되는 간질성 폐렴이나 신장 손상 및 장기 부전을 유발하는 간질성 신염과 같은 합병증으로 진행될 수 있습니다. 노인 환자에서는 합병증이 발생할 가능성이 높기 때문에 신속한 진단과 치료가 필요합니다
쇼그렌 증후군은 남성보다 여성에게 9배 더 자주 발병하는 것으로 관찰되었으며, 특히 40세 이상의 중년 여성에서 발병률이 높습니다. 호르몬 영향, 감염 및 유전적 요인이 발병에 기여하는 것으로 여겨집니다.
입이 마를때 예방방법
입이 마를때 예방 방법은 누구나 상식적으로 수분섭취가 필요하다고 할것입니다. 하지만 수분 섭취만으로는 안되는 경우 의약품인 인공타액을 사용하는 경우도 있습니다
인공타액의 사용
인공타액의 주요 성분은 염화칼슘, 염화마그네슘, 염화칼륨, 염화나트륨 등의 전해질입니다. 이러한 성분들은 실제 타액의 구성 성분 중 일부를 보충하여, 타액이 구강 내에서 수행하는 점막 보호 작용과 완충 작용(구강 내 산도 조절)을 돕습니다.
식습관 및 구강관리
아침 식사를 거르거나 짜고 단 간편식으로 대충 먹는 습관을 고치는 것이 중요합니다. 아침에는 오래 씹어야 하는 음식을 섭취하면 침 분비가 활발해집니다. 또한 맵거나 단 자극성 음식, 카페인이 든 음식을 먹은 후에는 수분을 충분히 섭취해야 합니다. 칫솔질 횟수도 하루 3회로 줄이는 것이 좋습니다.
스트레스 관리
스트레스가 과도하면 아드레날린 분비가 줄어들어 타액선 근육이 수축하여 침 분비가 원활하지 않을 수 있습니다. 따라서 구강건조증을 완화하기 위해서는 스트레스 관리가 중요합니다. 또한 입으로 숨 쉬는 구호흡은 입을 마르게 하므로 코로 숨 쉬는 습관을 들이는 것이 도움될 수 있습니다.
블로그 글을 마치며
오늘은 입이 마르는 몇가지 이유와 관리 및 예방방법에 대해 알아보았습니다. 자신의 입이 계속해서 건조하다면 생활 습관을 바꿔봐야 합니다. 생활 습관 변경으로도 입이 계속해서 마른다면 병원을 찾아가 정확한 원인을 파악하는 것이 중요합니다.
입이 마르는 이유와 관련된 QnA
구강 건조증으로 언제 진료를 받아야 합니까?
일상적인 관리 방법으로 해결되지 않는 지속적인 입마름을 경험하거나, 입마름에 삼키기 어려움, 구강 궤양, 미각 변화 등의 다른 증상이 동반되는 경우, 의료 전문가와 상담하는 것이 좋습니다.
구강 건조증이 약물의 부작용일 수 있나요?
예, 항히스타민제, 충혈 완화제, 항우울제, 이뇨제와 같은 특정 약물은 부작용으로 구강 건조를 유발할 수 있습니다. 약을 복용하는 동안 지속적으로 구강 건조가 발생하는 경우 전문의와 상담하는 것이 중요합니다.
쇼그렌 증후군의 치료법은 무엇인가요?
쇼그렌 증후군의 치료에는 히드록시클로로퀸, 메토트렉세이트 등의 약물이 사용됩니다. 심한 경우 코르티코스테로이드나 리툭시맙 등의 약물도 투여될 수 있습니다. 또한 생활습관 개선도 중요합니다.
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